Schon wieder eine Erkältung im Büro eingefangen

Erkältet! – So vermeidet man eine Ansteckung im Büro und anderswo

Es nervt. Wie jedes Jahr um diese Jahreszeit bin ich erkältet. Und nicht nur ich, sondern das ganze Büro. Wie eine Welle schwappt die Infektion einmal in die eine und dann wieder zurück in die andere Richtung. Ist der Kopf endlich mal wieder halbwegs klar, dann kommen die Bazillen und zwei Tage später geht es wieder los.

Ich habe die Faxen dick! Kann man es echt nicht vermeiden, sich immer wieder anzustecken? Grund genug mal einen verregneten Sonntag-Nachmittag im Internet zu recherchieren.

So vermeidet man eine Ansteckung – Hier die Zusammenfassung:

Daheim bleiben

Eigentlich selbstverständlich, aber Machmal ist es schwierig, die Grenze zu ziehen: Mit dem Kopf unter dem Arm kommt kaum einer. Aber Schnupfen und Husten alleine reicht natürlich auch nicht aus, um daheim zu bleiben. Selbstverständlich sollte man aber bei einem richtig heftigen Infekt, Fieber, etc. daheim bleiben, um sich und andere zu schonen. Auch Homeoffice ist dann tabu.

Hände

Hände waschen

Eigentlich selbstverständlich, Hände waschen ist wichtig. Ziemlich sinnlos dürfte es sein, wenn man sich nach dem Waschen anschliessend die Hände an einem Handtuch trocknet, das schon alle andere benutzt haben. Leider sind frische Handtücher nicht in allen Büros eine Selbstverständlichkeit. Ich werde zukünftig eine Haushaltsrolle für mich verwenden.

Das korrekte Händewaschen hat das schweizer Bundesamt unter (2) beschrieben, konkret:

  • Erst die Hände unter fliessendem Wasser nass machen.
  • Anschliessend einseifen, wenn möglich mit Flüssigseife.
  • Reiben, bis es schäumt. Dabei nicht vergessen den Handrücken, zwischen den Fingern, unter den Fingernägeln und die Handgelenke zu reiben.
  • Die Hände unter fliessendem Wasser gut abspülen.
  • Die Hände mit einem sauberen Handtuch trocknen, wenn möglich mit einem Wegwerf-Papiertuch oder einer einmal benutzbaren Stoffhandtuchrolle.“
Hände waschen
Hände waschen

Finger aus dem Gesicht

Man sollte es sich versuchen abzugewöhnen, ständig mit den Fingern im Gesicht herumzutatschen.

Nicht in die Hand niesen und husten

Früher hat man sich artig beim Husten und Niesen die Hand vor den Mund gehalten. OK, meist war es die linke, aber anschliessend schmiert man die Bazillen dann doch wieder an Tastatur, Türklinken, etc…

Desinfektionsmittel

Eine Zeitlang habe ich ein Desinfektionsmittel nach dem Händewaschen verwendet. Eine zu häufige Verwendung wird aber nicht empfohlen. Langfristig kann die Haut austrocknen und rissig werden. Über die Risse könnten dann wieder Bakterien eintreten.

Nach einigen Quellen macht es jedoch Sinn, die Oberflächen von Tastatur und Monitor zu reinigen. Wenn man wie ich auch im IT-Support arbeitet, dürfte es aber wohl merkwürdig rüber kommen, wenn man bei jedem User erst einmal Tastatur und Maus putzt.

Hier lauern Viren und Bakterien

Neben den Tasatur, Maus und Monitor, sind…

  • Türklinken
  • Öffentliche Verkehrsmittel (Haltegriffe)
  • Fahrstühle
  • Flugzeuge
  • Fitness-Studios
  • Geldautomat
  • Handys
  • Menschenmassen im Allgemeinen

…häufig Quellen von einer erhöhten Anzahl von Viren und Bakterien.

Raumklima

Das Büro sollte nicht zu warm sein und häufig gelüftet werden.

Kleidung

Nicht wirklich neu, aber richtig kleiden. Am besten ist nach wie vor das „Zwiebelsystem“. So friert man morgens nicht und nachmittags läuft einem nicht der Schweiss von der Stirn.

Mein Herbst-Winter-Zwiebelsystem: T-Shirt kurz, langärmliges T-Shirt mit Rollkragen, Fleece-Jacke, Regenjacke.

Quellen

Ein Kommentar

  1. Nicht nur Anniesen und Anhusten übertragen die Viren, auch ein miteinander Sprechen aus geringer Entfernung, Händeschütteln und das Berühren von Türgriffen, Telefon, Schreibtisch und Tastatur kann zu einer Ansteckung führen. Denn beim Schneuzen, aber auch beim Husten mit vorgehaltener Hand, gelangen die Viren auf die Hände und damit auf alles, was Sie berühren. Und Gesunde kommen so wiederum mit den Viren in Kontak

Kommentar hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.